睡眠– category –

朝起きたとき、なんとなく体がだるい。 しっかり寝たはずなのにスッキリせず、そのまま一日中ぼんやりした状態が続く。 自分もまさにこの状態でした。 特に感じていたのは、「寝ても回復している感じがしない」ことです。 例えばこんな状態ありませんか？ ...

朝起きたとき、なんとなく体が重い。 痛いわけではないけど、スッキリしない。そのまま一日だるさが残る。 自分もまさにこの状態でした。 特に感じていたのは、「寝てもリセットされた感じがしない」ことです。 例えばこんな状態ありませんか？ 朝から体が...

しっかり寝たはずなのに、なぜか疲れが取れない。 朝起きた瞬間から体が重くて、スッキリしない。そのまま一日だるさが残る。 自分もまさにこの状態でした。 特にきつかったのは、寝ても回復している感じがしないことです。 例えばこんな状態、ありません...

朝起きた瞬間から「腰が痛い」「重だるい」「寝たはずなのに、逆に疲れているような感覚がある」 自分もまさにこの状態でした。 特にひどかったのは、起きた瞬間から腰が重くてやる気が出ないこと。 一日のスタートからずっと不調が続くのがかなりストレス...

長時間のデスクワーク。 気づけば背中は丸まり、デスクに前のめり。そんな生活を続けていたら、朝起きた瞬間から腰が重い。 でも一日のスタートからずっと腰に“重だるさ”がある。 これがしんどかった。 起きた瞬間からやる気がなくなるような状況でした。 ...