座面クッションとランバーサポートの違い｜椅子に足すならどちら？

座面クッションや後付けのランバーサポートを足すと、座り心地だけでなく、椅子に座る位置も変わることがあります。柔らかさや支えの強さに加えて、普段の机で作業できるかも見ておきたいところです。

座面クッションは足の置き場と手元の高さ、ランバーサポートは座る余裕と支えの位置まで確認して選びます。座面の感触を変えるものと、背もたれ側に支えを足すものでは、厚みを足した後に見る点も異なります。

私が使った円座クッションと後付けランバーサポートの感想も交えながら、違いと、買う前に見たい椅子との相性を整理します。

足した後も、普段の机で作業できるかを確かめる

クッションや支えを足すと、体が椅子に触れる位置も変わります。柔らかさや支えの強さに加えて、置いた後に座る高さや座面の余裕がどうなるかも見ておきたいところです。

座面に敷く場合は、足の置き場と手元の高さを見る

座面に厚みを足すと、クッションの沈み込み方によっては、これまでより高い位置に座ることになります。買う前は厚みと椅子の高さ調整幅を確認し、試せる場合は座った状態で足を支えられるかを見ます。

足が浮くなら、椅子を下げられるか、足元に支えがあるかを確認します。椅子を下げると机との高さの関係も変わるため、キーボードやマウスの使いやすさも一緒に確かめてください。

背もたれ側に置く場合は、座る余裕と支えの位置を見る

後付けランバーサポートに厚みがあると、腰を預ける位置が手前に来ることがあります。座面が狭く感じないか、支えが強く当たりすぎないかは、取り付けられるかどうかとは別に確認が必要です。

試せる場合は、取り付けた状態で机に向かい、腰を預けたまま手元を使えるかを確かめます。作業するたびに支えから離れてしまうなら、その位置や厚みが普段の座り方に合っているかを見直します。

参考：OSHA：椅子・足の支え・作業位置の調整

使ったクッションとランバーサポートで感じた違い

ここからは、私が使った商品の感想です。同じ椅子・同じ期間で比べた結果ではないので、種類全体の優劣ではなく、それぞれを使ったときの感想として読んでください。

円座クッションは、座り方が変わる感覚があった

通常の円座クッション「Maio Benri」は約1年使いました。私の場合は、骨盤が立つような感覚があり、姿勢を整えやすいと感じました。一方で、長く座っていると、もう少し支えが欲しいと感じる場面もありました。

これは、その商品を私が使ったときの感想です。円座という形だけで同じ座り心地になるわけではないので、座る面の形やサイズも合わせて見たいところです。

座面側から試したい場合は、使って感じた良さと物足りなさを次の記事で確認してください。
▶ Maio Benriの円座クッション使用レビュー

ランバーサポートは、腰から背中側まで支えられる感覚があった

サンワダイレクトの後付けランバーサポート「150-SNCCS2」は、以前のゲーミングチェアで3週間ほど使いました。腰の位置が安定し、姿勢の崩れを抑えやすいと感じました。腰だけでなく、背中の中間あたりまで支えられる感覚もありました。

一方で、当時の椅子は座面の奥行きが深く、背もたれを使うために奥まで座ると、手元との距離が遠くなってしまいました。支えられる感覚はあっても、普段の作業位置とは合わず、長くは使いませんでした。

支え方が気になる場合は、良かった点と、椅子・作業位置との相性を次の記事で確認してください。
▶ 150-SNCCS2のランバーサポート使用レビュー

座面と小さな支えが一体の「仙律」も使った

アルファックスの「仙骨クッション 仙律」も約1年使いました。通常の円座クッションに、腰まわりを支える小さなサポートが付いた形です。私の場合は、姿勢の崩れを少し抑えやすく感じました。

このように、座面と小さな支えが一体になった商品もあります。背もたれへ別に取り付けるランバーサポートと同じものではないので、形と置き方を分けて比べると分かりやすいです。

座面とサポートを一緒に足すタイプが気になる場合は、私が感じた支えの程度を次の記事で確認してください。
▶ 仙骨クッション「仙律」の使用レビュー

買う前は、今の椅子に置ける条件を確認する

どちらを候補にするか決めたら、手持ちの椅子と商品の寸法・使い方を照らし合わせます。座面に収まることや固定できることは、購入前に確認できる条件です。体への当たり方や普段の作業での使いやすさは、可能なら実物を試して確かめます。

候補	購入前に見る条件
座面クッション	椅子の座面に収まる幅・奥行きか。厚みを足した後も、椅子の高さを調整できるか
後付けランバーサポート	背もたれの形状・幅が対応するか。説明書どおりに固定できるか。支えの高さや厚みはどうか

後付けタイプの固定方法は商品によって違います。候補商品の説明書を確認し、取り付けられない形の椅子に独自の方法で固定することは避けてください。

参考：サンワダイレクト「150-SNCCS2」取扱説明書

まとめ：変えたい場所に合うものから検討する

座面クッションとランバーサポートで迷ったら、まず、今の椅子のどこを変えたいかを考えてみてください。

• 座面の感触を変えたい：座面に敷くクッションを候補にする
• 背もたれ側に腰の支えを足したい：後付けランバーサポートを候補にする

候補を絞ったら、座面や背もたれに置けるかに加えて、足した後の高さ・座る余裕・手元の使いやすさまで確認して選びましょう。