少し前に椅子を変えたことで楽だけどいい姿勢が保てるようになり、作業中の腰痛がやや改善しました。
しかしその一方で、新たな悩みが出てきました。
長時間座っていると太ももが強く圧迫される、足全体がだるく感じるようになったのです。
この圧迫感とだるさをどうにかしたいと思い、フットレストを導入しました。
実際に使ってみてどう変わったのか、正直な感想を書いていきます。
フットレストを導入した理由
椅子を変えてから、座り心地自体はかなり良くなりました。
腰への負担も以前より軽くなり、「椅子選びは間違っていなかった」と感じています。
ただ、その一方で新たな悩みが出てきました。
座面の奥行きが深い分、太ももが座面にべったりと密着する状態になり、長時間座っていると太ももの圧迫感が強くなっていったのです。
以前書いたCAGUUUのアクシスエルゴコアオフィスチェアを2ヶ月使った正直レビューでも触れていますが、この椅子に変えたことで体重のかかり方が今までとは変わりました。
その結果デスクワークで数時間座り続けると、太ももやふくらはぎなど足全体が重だるく感じるようになりました。
姿勢を変えたり椅子の調整を試したりもしましたが、座面の高さはすでに一番低い状態のため、太もも裏の圧迫は解消できず、根本的な解決にはなりませんでした。
そこで考えたのが「足を置く位置」です。
「足を置く位置が高くなれば、この圧迫は軽くなるかもしれない」
そう思い、今回フットレストを導入してみることにしました。
今回購入したフットレスト
今回購入したのは、エレコムのスチール製フットレストです。
ポチップ
いくつか種類がある中でこのタイプを選んだ理由は、角度調整がしやすそうだったからです。
このフットレストは高さ調整はできませんが、足の力で角度を変えられる仕様になっています。
ネジで角度を固定できるタイプもありましたが、個人的には作業中に足首の角度を頻繁に変えたくなりそうだと思い、固定式ではないこちらにしました。
実際に使ってみると、硬すぎず柔らかすぎずで、少し力を入れれば動くちょうどいい抵抗感でした。
高さ調整はできませんが、今回の目的は「太もも裏の圧迫を軽減すること」だったため、多少高さがあれば十分だと判断しました。
実際に使って感じた効果
太もも裏の圧迫感はどう変わったか
フットレストを使い始めてまず感じたのは、太もも裏の圧迫感が明らかに軽くなったことです。
足の位置が少し高くなったことで、太ももの膝に近い部分に余裕が生まれ、太もも全体が座面にべったりと密着する状態が和らぎました。
椅子に座ると太ももが圧迫される状態が常に気になっていましたが、それが軽減されたことで、座っている最中の違和感や不快感もかなり減りました。
また、その影響か、数時間作業したあとは何をしていても感じていた足のだるさも、以前より気にならなくなっています。
安定感が増した
もうひとつ感じたのは、足の置き場が安定したことです。
以前は床に足を置いていましたが、位置によっては足裏がしっかり支えられず、落ち着かない感覚がありました。
フットレストを導入してからは、足の位置を自由に変えながらも、常に足裏が支えられている状態を保てるようになりました。
その結果、座っているときの安定感は以前より増したと感じています。
気になった点
椅子のキャスターが当たる
当然ですが、フットレストを置くと椅子のキャスターが当たり、椅子を前に出しにくくなります。
私は使用するたびにキャスターの位置を少し調整していますが、それでも完全には解消できず、以前より椅子を前に出せなくなりました。
デスクの足元のスペースによっては、フットレストを置く位置が手前になり、結果的に椅子がデスクから遠くなってしまう可能性があります。
※私はここをあまり考えずに購入したため、もう少し椅子を前に出したい場面では少し不便に感じています。
高さ調整が出来ない
今回購入したモデルには高さ調整機能がありません。
そのため、椅子との高さバランスによっては思ったような効果が得られない可能性があります。
特に足が大きく浮いている場合は注意が必要です。
小柄な方や、椅子の座面が高めの方は、購入前に高さバランスを確認しておくと安心です。
一方で、もともと足が床についている状態であれば、椅子側の高さを調整することで対応できる場合もあります。
極端に合わないケースでなければ、そこまで神経質になる必要はないと感じました。
冬は冷える
スチール製のため、冬場に裸足で使うと冷たさを感じます。
私はフットウォーマーを併用して使用していますが、冷えが気になる方は対策を考えておくとよいかもしれません。
フットレスト自体の効果とは別に、足元の冷え対策も意識しておくと快適に使えると思います。
まとめ
今回フットレストを導入した目的は、太もも裏の圧迫感を軽減することでした。
結果として、圧迫感は明らかに軽くなり、作業後に感じていた足のだるさも以前より気にならなくなりました。
劇的な変化というよりは、じわっと効いているような感覚ですが、長時間デスクワークをする自分にとっては確かな違いです。
ただし、椅子との相性やデスク下のスペースによっては使いづらさを感じる可能性もあります。
「椅子に座ると太ももが圧迫される」
「長時間座ると足が重だるくなる」
こういった悩みがある方は、フットレストという選択肢も検討してみてもいいかもしれません。
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